به گزارش سبک ایده‌آل، مسدود شدن انرژی در قسمت شانه‌ها، گردن و بخش بالایی پشت می‌تواند موجب تنش و خستگی مزمن شود. اما با انجام چند حرکت ساده و موثر، می‌توانید این انسداد را رفع کنید و حس سبکی و آرامش را تجربه کنید. این حرکات شامل کشش گردن، چرخش شانه‌ها، حرکت‌های دایره‌ای دست‌ها، باز کردن قفسه سینه و تمرین تنفس عمیق است. انجام روزانه این حرکات به بهبود گردش انرژی در بدن کمک می‌کند و تنش‌های عضلانی را کاهش می‌دهد.