پولکی چند کالری دارد ؟

به گزارش سبک ایده آل، پولکی یکی از شیرینی های معروف اصفهان می باشد که به عنوان سوغات مخصوص این شهر نیز شناخته می شود. این شیرینی خوشمزه در واقع نوعی آبنبات است که به دلیل شباهت آن به سکه، به این نام معروف است.

پولکی معمولاً به عنوان طعم دهنده در کنار چای، قهوه یا انواع دمنوش های گیاهی استفاده می شود. انواع مختلفی از این شیرینی وجود دارد و به طور کلی در دو نوع ساده و طعم دار تهیه می شود.

پولکی ساده تنها با آب و شکر و بدون افزودن طعم دهنده درست می شود، در صورتی که اگر به مواد فوق، اسانس، مغز یا میوه های خشک اضافه می شود، پولکی طعم دار می شود.

در ادامه اطلاعات مفیدی درباره کالری پولکی در اختیارتان خواهیم گذاشت.

کالری و ارزش غذایی پولکی

ارزش غذایی پولکی:

•  75.7g کربوهیدرات
•  0.6g پروتئین
•  1.7g چربی
•  0g فیبر

یک عدد پولکی نارگیلی دارای تقریباً ۳-۴ گرم قند است که مشابه با میزان قند در یک حبه قند می باشد. با این حال، ترکیبات دیگری که در پولکی وجود دارد، ممکن است تأثیرات متفاوتی بر سلامت داشته باشد.

فعالیت های لازم برای سوزاندن کالری پولکی

برای سوزاندن کالری پولکی لازم است فعالیت های زیر را انجام دهید:

•  43 دقیقه دوچرخه
•  32 دقیقه دویدن
•  86 دقیقه پیاده روی
•  73 دقیقه نظافت

طرز تهیه پولکی خانگی

مواد لازم برای تهیه پولکی خانگی با کنجد :

•  شکر: ۱ لیوان
•  کنجد بو داده شده: ۲ قاشق غذا خوری
•  هل: به میزان دلخواه

طرز تهیه پولکی خانگی با کنجد:

ابتدا شکر را در یک تابه نچسب روی حرارت ملایم قرار دهید و اجازه دهید تا آب شود. در این فاصله شکر را هم نزنید. پس از اینکه شکر آب شد، حرارت را کم کنید و به طور کداوم هم بزنید تا شکر کارملی شود.

زمانی که شکر کاراملی شد، کنجد بو داده شده و هل را به آن اضافه کنید و هم بزنید تا مواد با هم مخلوط شود. کف سینی را چرب کنید و مواد کاملا سرد شوند سفت شوند.