پیاده‌روی روزانه می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را تا ۲۶ درصد کاهش دهد
مطالعه جدید نشان می‌دهد که پیاده‌روی روزانه، مانند ۹ هزار قدم، می‌تواند به بیش از ۱۰ نوع سرطان منجر شود تا ۲۶ درصد کاهش یابد.
به سبک ایده آل ،مطالعه‌ای که توسط دانشگاه آکسفورد انجام شده است، نشان می‌دهد که فعالیت‌های بدنی سبک تا متوسط مانند پیاده‌روی روزانه، می‌توان خطر ابتلا به بیش از ۱۰ نوع سرطان را کاهش داد. در این مطالعه، بیش از 85 هزار بزرگسال بریتانیایی شرکت کردند. این داده‌های سلامتی این افراد را با استفاده از مچ‌بندهای جمع‌آوری کرده و میزان فعالیت بدنی آنها را با هوشمندی به ۱۳ نوع مقایسه کرده‌اند.
نتایج این مطالعه حاکی از آن روز است که تعداد آنها در روز با کاهش خطر ابتلا به سرطان ارتباط مستقیم افزایش می‌یابد. به عبارت دیگر، هرچه تعداد قدم‌های روزانه بیشتر باشد، خطر ابتلا به سرطان می‌یابد. روزانه ۷ هزار قدم برمی‌دارند، نسبت به کسانی که ۵ هزار قدم برمی‌دارند، ۱۱ درصد کمتر در معرض خطر قرار دارند. این درصد برای کسانی که روزانه ۹ هزار قدم برمی‌دارند، به ۱۶ درصد می‌رسد.
بر این باورند که بیشترین میزان خطر در مورد سرطان برای افراد است که بیشترین میزان فعالیت بدنی را در طول روز انجام می‌دهند. این افراد ۲۶ درصد کمتر از افراد مبتلا به سرطان می‌شوند.
بنابراین، افزایش قدم‌های روزانه می‌تواند بسیار در سلامت باشد و خطر ابتلا به سرطان‌ها را کاهش دهد.
