چرا باید هر روز صبح آب عسل با لیمو بنوشید؟
نوشیدن آب عسل و لیمو در صبح باعث تقویت سیستم ایمنی، بهبود غذا، افزایش انرژی و حتی کمک به کاهش وزن می شود.
به گزارش سبک ایدهآل ، نوشیدنیهای سادهای که باید صبح میل کنید مانند آب گرم، لیموترش و عسل در صبحها میتواند تاثیرگذار باشد بر سلامت بدن. این نوشیدنی طبیعی نهتنها باعث افزایش انرژی و هوشیاری میشود، بلکه بدن را از درون پاکسازی کرده و اندامهای حیاتی مانند بدن، روده و مغز را بهبود میبخشد.
۱. ضدسرطان طبیعی
لیموترش دارای مقدار زیادی آنتیاکسیدان است. این ماده از سلولهای بدن در برابر آسیب رادیکالهای آزاد میکند و احتمال بروز بیماریهای من و سرطان را کاهش میدهد.
۲. بهبود گوارش
مصرف آب گرم با عسل و لیمو، دستگاه گوارش را تحریک می کند و باعث می شود بیشتر آنزیم شود. این نوشیدنی بهسازی رودهها، پاکسازیها از یبوست و هضم بهتر از غذای کمک میکند.
۳. افزایش انرژی و تمرکز
نوشیدنیهای کافئیندار، این ترکیب بدن را بدون ایجاد تنش عصبی شارژ میکند. عسل منبع طبیعی انرژی است و لیمو باعث افزایش شادابی و تمرکز در طول روز میشود.
۴. تقویت سیستم ایمنی بدن
ویتامین C موجود در لیمو بهشدت در تقویت سیستم ایمنی بدن است. عسل نیز خواص ضدباکتریایی دارد و از بدن در برابر مقابلهها میکند.
۵. افزایش عملکرد مغز در صبح و کل روز
مصرف روزانه این نوشیدنی باعث بهبود جریان خون به مغز و افزایش تمرکز ذهنی می شود. این اثر بهویژه در افرادی که درگیر استرس یا فکری زیاد هستند، قابل توجه است.
۶. کمک به کاهش وزن در صبح
لیموترش متابولیسم بدن را افزایش میدهد و عسل با تنظیم قند خون، از پرخوریهای جلوگیری از میکند. این نوشیدنی همچنین حس سیری را افزایش داده و باعث افزایش وزن میشود.
نکات مهم برای مصرف در صبح :
بهترین زمان نوشیدن آن، صبح ناشتا و با آب گرم است.
از لیموی تازه و عسل طبیعی استفاده کنید.
در صورت مصرف به معده یا باید قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.
