بیماری هاتغذیهخواص خوراکیداروهاسلامت
چرا در زمستان به ویتامین C بیشتری نیاز داریم؟
ویتامین C به تقویت ایمنی و مقابله با عفونت‌ها کمک می‌کند. در زمستان، میوه‌هایی مانند پرتقال و کیوی این ویتامین را تامین می‌کنند.
به گزارش سبک ایده آل، ویتامین C نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با عفونت‌ها دارد. در فصل زمستان، بدن نیاز بیشتری به این ویتامین پیدا می‌کند. مصرف میوه‌هایی مانند پرتقال، کیوی و انار می‌تواند به تامین این ویتامین ضروری کمک کرده و خطر ابتلا به سرماخوردگی را کاهش دهد. بنابراین، گنجاندن این میوه‌ها در رژیم غذایی روزانه در زمستان، به حفظ سلامتی شما کمک خواهد کرد.
