چرا نوشیدنی قهوه برای سرماخوردگی مضر است؟
مصرف قهوه در سرماخوردگی هم مفید است و هم مضر؛ مصرف متعادل آن انرژی‌بخش است، اما زیاده‌روی می‌تواند باعث کم‌آبی و تحریک گلو شود.
به گزارش سبک ایده‌آل، بسیاری از افراد در دوران سرماخوردگی و آنفولانزا همچنان به نوشیدن قهوه ادامه می‌دهند، اما این عادت ممکن است بیشتر از آنچه تصور می‌کنید، برای بدن مضر باشد. قهوه با وجود فوایدی که دارد، در برخی شرایط می‌تواند به تشدید علائم سرماخوردگی منجر شود. در این مطلب به بررسی مزایا و معایب مصرف قهوه در دوران سرماخوردگی و تأثیر آن بر روند بهبودی بدن می‌پردازیم.
فواید قهوه در دوران سرماخوردگی
۱. افزایش انرژی و کاهش خستگی
کافئین موجود در قهوه باعث افزایش سطح انرژی و کاهش احساس خستگی ناشی از بیماری می‌شود.
۲. تسکین سردرد
قهوه می‌تواند مانند یک مسکن طبیعی عمل کند و به کاهش سردردهای ناشی از سرماخوردگی کمک کند.
۳. کمک به باز شدن سینوس‌ها
بخار قهوه داغ ممکن است به کاهش التهاب سینوس‌ها و بهبود تنفس کمک کند.
مضرات قهوه در دوران سرماخوردگی
۱. دهیدراته شدن بدن
قهوه خاصیت ادرارآوری دارد و می‌تواند منجر به کم‌آبی بدن شود که روند بهبود را کندتر می‌کند.
۲. افزایش اسید معده و مشکلات گوارشی
مصرف زیاد قهوه ممکن است باعث افزایش اسید معده شود که می‌تواند علائم بیماری را تشدید کند.
۳. تأثیر منفی بر خواب و استراحت
نوشیدن قهوه در ساعات پایانی روز می‌تواند باعث بی‌خوابی شده و مانع از استراحت کافی شود، در حالی که خواب کافی برای بهبودی ضروری است.
۴. احتمال تداخل دارویی
برخی داروهای سرماخوردگی ممکن است با کافئین تداخل داشته باشند و اثرگذاری آنها را کاهش دهند.
آیا شیر قهوه جایگزین بهتری است؟
اضافه کردن شیر به قهوه می‌تواند اثرات تحریک‌کنندگی آن را کاهش دهد. شیر داغ به تنهایی می‌تواند به تسکین گلودرد و افزایش آرامش بدن کمک کند. بنابراین، اگر قصد دارید در دوران سرماخوردگی قهوه بنوشید، بهتر است آن را همراه با شیر مصرف کنید.
نتیجه‌گیری
در حالی که قهوه می‌تواند برخی فواید را در دوران سرماخوردگی داشته باشد، مصرف بیش از حد آن می‌تواند تأثیرات منفی بر بدن بگذارد. برای بهبود سریع‌تر، بهتر است مصرف قهوه را محدود کرده و به جای آن از نوشیدنی‌های گرم و طبیعی مانند دمنوش‌های گیاهی استفاده کنید.