چرت‌زدن می‌تواند مغز شما را بزرگ‌تر کند؛ یافته‌های جدید دانشمندان

به گزارش سبک ایده آل، پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند که چرت‌زدن در طول روز می‌تواند برای مغز مفید باشد. دانشمندان به این نتیجه رسیدند که افرادی که عادت به چرت‌زدن دارند، حجم مغزی بزرگ‌تری نسبت به کسانی که این عادت را ندارند، دارند.

این مطالعه نشان می‌دهد که تفاوت حجم مغز میان افرادی که به‌طور منظم چرت می‌زنند و افرادی که از این کار اجتناب می‌کنند، معادل ۲.۶ تا ۶.۵ سال پیری است. به همین دلیل، دانشمندان توصیه می‌کنند که افرادی که به دنبال حفظ سلامت مغز خود هستند، روزانه یک چرت ۳۰ دقیقه‌ای داشته باشند.

برای انجام این مطالعه، داده‌های مربوط به افراد بین ۴۰ تا ۶۹ سال بررسی شد. این داده‌ها شامل اطلاعات DNA و وضعیت سلامتی ۳۷۸٬۹۳۲ نفر از پایگاه داده Biobank بریتانیا بودند. نتایج نشان داد که افرادی که چرت می‌زنند، حجم مغز بزرگ‌تری دارند و روند پیری مغز در آن‌ها کندتر است.