چند نوع گیاه آپارتمانی برای داشتن آرامش در خانه

به گزارش سبک ایده ال، در اینجا به 15 گیاهی می پردازیم که انتخاب بسیار خوبی برای اتاق های خواب هستند و به ما کمک می کنند شب ها خواب بهتری داشته باشیم​

15 گیاه آپارتمانی معجزه گر که خواب شبانه را بهبود می‎بخشند
پژوهش ها نشان داده است گل ها و گیاهان روحیه ی ما را بهبود می بخشند. آن ها طبیعت را برای ما تداعی می کنند و چنین افکاری به ما کمک می کند تا آرامش یابیم و اضطراب ما کم شود. بعضی از گیاهان علاوه بر زیبایی فواید دیگری هم دارند. آن ها هوای محل زندگی ما را تصفیه می کنند و به ما کمک می کنند سریع تر و بیشتر بخوابیم، به این ترتیب در طول روز انرژی بیشتری خواهیم داشت.

آلوئه ورا

رشد دادن گیاه آلوئه ورا کار بسیار راحتی است. تنها چیزهایی که برای این کار نیاز دارید تکه ای از این گیاه، نورگیر بودن گوشه ای از خانه و آب است. اگر نمی خواهید آن را در خانه رشد دهید، می توانید این گیاه را به صورت آماده از فروشگاه های گل و گیاه خریداری کنید. اغلب گیاهان شب ها به خواب می روند، به عبارتی دیگر آن ها شب ها کربن دی اکسید را جذب و در مقابل اکسیژن آزاد نمی کنند، اما گیاه آلوئه ورا اینگونه نیست.

گیاه ماری

گیاه ماری (نام علمی: Sansevieria Trifasciata) که به آن زبان مادر زن/شوهر هم گفته می شود، یکی از گیاه هایی است که اغلب برای بهبود کیفیت هوای فضاهای داخلی توصیه می شود. این گیاه هم مانند آلوئه ورا، شب ها کربن دی اکسید را جذب و اکسیژن آزاد می کند. به علاوه، نگهداری از این گیاه بسیار ساده است، بنابراین اگر اتاق شما چندان نورگیر نباشد مشکلی نخواهید داشت. این گیاهان را می توانید هر چند وقت یک بار در طول ماه آب دهید.

گل یاس

رایحه ی فرح بخش گل های یاس می تواند به داشتن خوابی راحت و آرام در شب کمک کند. تحقیقات نشان داده است این گیاه لطیف به سیستم عصبی آرامش می بخشد، مسأله ای که از بیدار شدن در نیمه های شب جلوگیری می کند. به علاوه، این گل ها سطح هورمون استرس کورتیزول را در بدن کاهش و بازدهی را در طی روز افزایش می دهند.

اسطوخودوس

این گیاه زیبا پشه ها را دور می کند، هوا را سم‎زدایی می کند و به کاهش فشار خون کمک می کند. به علاوه، اعتقاد بر این است که گیاه اسطوخودوس زمان به خواب رفتن را کاهش می دهد. برخی تحقیقات بیان می کنند این گیاه به جلوگیری از بیدار شدن نوزادان و گریه ی هم کمک می کند.

بابونه

گل بابونه خواص آرامش بخشی دارد که به آرامش یافتن و داشتن خوابی عمیق کمک می کند. نوشیدن چای بابونه برای استفاده از خواص درمانی آن رایج تر است، اما قرار دادن این گیاه در نزدیکی تختخواب هم به داشتن خواب بیشتر کمک خواهد کرد.