چگونه عینک آفتابی مناسب انتخاب کنیم؟

به گزارش سبک ایده‌آل، در حالی که بسیاری از افراد هنگام مواجهه با آفتاب به محافظت از پوست خود فکر می‌کنند، چشم‌ها نیز به همان اندازه در معرض آسیب‌های ناشی از اشعه فرابنفش (UV) قرار دارند و باید با عینک آفتابی مورد محافظت قرار گیرند. مطالعات نشان می‌دهند که قرارگیری طولانی‌مدت در معرض اشعه UV می‌تواند به ساختارهای حساس چشم آسیب رسانده و خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند آب‌مروارید، دژنراسیون ماکولا، سرطان چشم و فتوکراتیت (نوعی آفتاب‌سوختگی قرنیه) را افزایش دهد.

دکتر ربکا تیلور، چشم‌پزشک و سخنگوی آکادمی چشم‌پزشکی آمریکا، تأکید می‌کند که اشعه‌های UV نامرئی می‌توانند به ساختارهای داخلی چشم نفوذ کرده و به ویژه به ماکولا، بخش مرکزی شبکیه که مسئول دید دقیق است، آسیب برسانند. این آسیب‌ها می‌توانند به مرور زمان منجر به کاهش بینایی و حتی نابینایی شوند.

عوامل محیطی مانند بازتاب نور از سطوحی چون آب، برف و شیشه خودرو می‌توانند میزان مواجهه با اشعه UV را دوچندان کنند. همچنین، در ارتفاعات بالاتر، شدت اشعه UV افزایش می‌یابد و خطر آسیب به چشم‌ها بیشتر می‌شود.

استفاده از عینک آفتابی می‌تواند از چشم‌ها در برابر این خطرات محافظت کند، اما همه عینک‌ها به یک اندازه مؤثر نیستند. مهم‌ترین ویژگی یک عینک آفتابی مناسب، توانایی آن در مسدود کردن ۹۹ تا ۱۰۰ درصد از اشعه‌های UVA و UVB است. رنگ یا تیرگی لنزها و حتی قیمت عینک لزوماً نشان‌دهنده میزان محافظت آن نیستند. حتی عینک‌های ارزان‌قیمت نیز می‌توانند محافظت کافی را فراهم کنند، به شرطی که دارای برچسب یا نشانگر محافظت UV باشند.

اندازه لنزها نیز اهمیت دارد؛ عینک‌هایی با لنزهای بزرگ‌تر می‌توانند پوشش بهتری ارائه دهند و از ورود اشعه‌های پراکنده از اطراف جلوگیری کنند. مطالعات نشان داده‌اند که عینک‌های بزرگ‌تر نسبت به مدل‌های کوچکتر، محافظت بیشتری در برابر اشعه UV فراهم می‌کنند.

با این حال، در ساعات اولیه صبح، استفاده از عینک آفتابی ممکن است مانع از دریافت نور طبیعی مورد نیاز برای تنظیم ساعت زیستی بدن شود. قرارگیری در معرض نور طبیعی صبحگاهی می‌تواند به بهبود کیفیت خواب و تنظیم ریتم‌های بیولوژیکی کمک کند.

در نتیجه، برای حفظ سلامت چشم‌ها، انتخاب عینک آفتابی با ویژگی‌های مناسب و استفاده صحیح از آن در زمان‌های مناسب اهمیت فراوانی دارد.