کالری تی تاپ چقدر است ؟
تی تاپ یکی از انواع کیک های خوشمزه و پرطرفدار است. در این مقاله میخواهیم شما را با کالری تی تاپ آشنا کنیم.
به گزارش سبک ایده آل،تی تاپ، یک کیک اسفنجی و خوشمزه است که می توان به عنوان میان مصرف استفاده کرد. این کیک معمولی به همراه آبمیوه، چای و یا شیر مصرف می شود.
در این مقاله به بررسی کالری و ارزش غذایی تی تاپ خواهیم پرداخت.
کالری و ارزش غذایی تی تاپ
ارزش غذایی تی تاپ:
- 65g کربوهیدرات
- 8g پروتئین
- 8g چربی
- 1.2g فیبر
فعالیت های لازم برای سوزاندن کالری تی تاپ
برای سوزاندن کالری تی تاپ لازم است فعالیت های زیر را انجام دهید:
- 51 دقیقه دوچرخه
- 38 دقیقه دویدن
- 103 دقیقه پیاده روی
- 88 دقیقه نظافت
طرز تهیه تی تاپ
مواد اولیه:
- ۵ پیمانه آرد مخصوص شیرینی پزی
- نصف پیمانه شیر
- نصف پیمانه روغن مایع
- ۵۰ گرم کره
- ۴ عدد تخم مرغ
- ۱ قاشق چای خوری بیکینگ پودر
- ۱ پیمانه شکر
- نوک قاشق چای خوری پودر وانیل
- ۲ قاشق غذاخوری پودر کاکائو
- نصف قاشق چای خوری دارچین
- شکلات تخته ای به میزان دلخواه
طرز تهیه:
فر را به مدت ۱۰ دقیقه در دمای ۱۸۰ درجه روشن بگذارید تا کاملا گرم شود. آرد و بیکینگ پودر را سه بار الک کنید تا کاملا صاف و یکدست شود.
تخم مرغ ها را در یک کاسه بشکنید، به آن ها وانیل اضافه کنید و با همزن برقی به مدت پنج دقیقه خوب هم بزنید. حین هم زدم، مرحله به مرحله به کاسه شکر اضافه کنید و این کار را تا زمانی که مایه داخل ظرف کشدار و کرم رنگ شود ادامه دهید.
آرد الک شده، روغن مایع و شیر را در چند مرحله به مخلوط شکر و تخم مرغ اضافه کنید. این مواد را با همزن دستی به خوبی با هم ترکیب کنید تا یک بافت یکنواخت حاصل شود.
مواد را به قسمت مساوی تقسیم کنید و کف سینی فر یک کاغذ روغنی قرار دهید. بهتر است سینی فر و سطح کاغذ با کمی کره یا روغن مایع چرب شوند.
نیمی از مواد را روی کاغذ روغنی بریزید و به خوبی پخش کنید. سینی را به مدت ۲۵ دقیقه در فر قرار دهید. در پایان این زمان، کمی سینی فر را تکان دهید و اگر مواد خودشان را گرفته بودند، سینی را از فر خارج کنید. در صورتی که مواد هنوز انسجام کافی را پیدا نکرده بودند، حدود ۵ الی ۱۰ دقیقه دیگر اجازه دهید در فر باقی بمانند.
می توانید در زمانی که لایه اولیه در حال پخت است، مواد لایه میانی تی تاپ را آماده کنید. برای این کار در یک کاسه پودر کاکائو و پود دارچین را به همراه شکر الک کنید و در صورت تمایل مقداری کره ذوب شده به آن ها اضافه کنید.
مواد میانی را به صورت سرتاسری روی لایه اول پخش کنید و سینی را به داخل فر برگردانید. حرارت فر را فقط روی شعله بالایی تنظیم کنید و تا زمان آب شدن شکر منتظر بمانید.
قسمت دوم از مواد اولیه را روی لایه قبلی پخش کنید و اجازه دهید مواد برای ۱۵ دقیقه با حرارت ۱۵۰ درجه سانتی گراد بپزد. در نهایت با فرو کردن یک خلال دندان، از پخت کامل تی تاپ اطمینان حاصل کنید.
سینی را از فر خارج کنید و اجازه دهید تا تی تاپ ها کمی خنک شوند. در این فاصله با استفاده از روش بن ماری مقداری شکلات را روی حرارت کتری آب کنید. شکلات آب شده را در یک ماسوره بریزید و به صورت دالبر روی تی تاپ ها را تزئین کنید.
تی تاپ ها را در اندازه دلخواه برش بزنید و کمی در یخچال بگذارید تا شکلات روی سطح آن ها سفت شود.