راهنما
کمبود ویتامین‌های E و C؛ عامل افزایش اشتهای کاذب در بدن
کمبود ویتامین‌های E و C می‌تواند باعث افزایش اشتهای کاذب شود. مصرف سیب، نارنگی و گوجه فرنگی به تنظیم اشتها کمک می‌کند.
به گزارش سبک ایده آل، کمبود ویتامین‌های E و C در بدن می‌تواند به افزایش اشتهای کاذب منجر شود. این دو ویتامین نقش مهمی در تنظیم فرآیندهای متابولیک بدن دارند و عدم تعادل آنها می‌تواند باعث تغییر در احساس گرسنگی و سیری شود.
برای مقابله با این مشکل، می‌توانید میوه‌هایی مانند سیب، نارنگی و گوجه فرنگی را در رژیم غذایی خود قرار دهید. این میوه‌ها سرشار از ویتامین‌های E و C هستند و به تنظیم اشتها کمک می‌کنند. مصرف این میوه‌ها به صورت منظم می‌تواند در طولانی‌مدت به کنترل اشتها و جلوگیری از افزایش وزن کمک کند.
نتایج این مطالعه نشان می‌دهند که با تامین این ویتامین‌ها، نه تنها اشتهای کاذب کاهش می‌یابد بلکه بدن نیز به روند متابولیک بهتری دست می‌یابد.