یک اسنک خوشمزه ویژه دیابتی ها+فیلم

به گزارش سبک ایده‌آل، افراد دیابتی باید توجه زیادی به رژیم غذایی خود داشته باشند. مهم‌ترین آن مقدار قندی است که مصرف می‌کنند.

در ادامه طرز تهیه یک اسنک خوشمزه با بامیه توضیح داده شده است.

مواد لازم

۵۰۰ گرم بامیه درشت
۲قاشق غذاخوری ارد
۳قاشق غذاخپری روغن زیتون
نمک،فلفل،پاپریکا،پودرزیره به اندازه دلخواه

طرزتهیه

بامیه رو به چهار قسمت برش زده ارد،ادویه،نمک و روغن رو اضافه کرده مخلوط کنید
در هواپز با حرارت ۱۸۰درجه به مدت ۱۵دقیقه سرخ کنید.