به گزارش سبک ایده آل، مراقبت از پوست یکی از مهم‌ترین عواملی است که بر زیبایی و اعتمادبه‌نفس افراد تأثیر می‌گذارد. بسیاری از ما به دنبال راهکارهایی برای داشتن پوستی شفاف و سالم هستیم، اما بدون آگاهی از نکات علمی، ممکن است به نتیجه مطلوب نرسیم. در اینجا ۱۰ راز زیبایی که متخصصان پوست توصیه می‌کنند را با شما به اشتراک می‌گذاریم.
۱. شستشوی روزانه صورت با شوینده مناسب
برای داشتن پوستی سالم، لازم است که صورت خود را دو بار در روز، صبح و شب، با یک شوینده ملایم و مناسب نوع پوستتان بشویید. این کار به پاک‌سازی آلودگی‌ها، چربی اضافه و سلول‌های مرده کمک می‌کند.
۲. آبرسانی و مرطوب‌کردن مداوم پوست
یکی از کلیدی‌ترین نکات برای داشتن پوستی درخشان، استفاده از مرطوب‌کننده و آبرسان مناسب است. حتی اگر پوست چرب دارید، نباید از این مرحله غافل شوید؛ چرا که کم‌آبی باعث ترشح بیشتر چربی و ایجاد جوش می‌شود.
۳. استفاده از ضدآفتاب در تمام فصول
متخصصان پوست توصیه می‌کنند که حتی در روزهای ابری و زمستانی از ضدآفتاب با SPF مناسب استفاده کنید. اشعه UV عامل اصلی پیری زودرس و ایجاد لک‌های پوستی است.
۴. تغذیه سالم و نوشیدن آب کافی
زیبایی پوست از درون بدن آغاز می‌شود. مصرف میوه‌ها، سبزیجات، آجیل، ماهی‌های چرب و نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب در روز تأثیر زیادی در شفافیت و سلامت پوست دارد.
۵. پرهیز از لمس بیش از حد صورت
لمس مداوم پوست با دست‌های آلوده باعث انتقال باکتری‌ها و ایجاد جوش و التهاب می‌شود. سعی کنید از این عادت دوری کنید.
۶. استفاده از محصولات دارای ویتامین C و رتینول
سرم‌های حاوی ویتامین C به روشن‌شدن پوست و کاهش لکه‌ها کمک می‌کنند، در حالی که رتینول (مشتق ویتامین A) روند بازسازی سلولی را افزایش داده و موجب جوان‌سازی پوست می‌شود.
۷. پاک‌کردن آرایش قبل از خواب
خوابیدن با آرایش، منافذ پوست را مسدود کرده و باعث ایجاد جوش و چین‌وچروک می‌شود. حتماً قبل از خواب از محلول‌های پاک‌کننده ملایم یا روغن‌های طبیعی مانند روغن نارگیل استفاده کنید.
۸. خواب کافی و کاهش استرس
کمبود خواب و استرس، هورمون‌های بدن را به هم می‌ریزد و منجر به مشکلات پوستی مانند آکنه، تیرگی زیر چشم و پیری زودرس می‌شود. روزانه حداقل ۷ تا ۸ ساعت خواب باکیفیت داشته باشید.
۹. لایه‌برداری منظم اما ملایم
لایه‌برداری کمک می‌کند سلول‌های مرده از سطح پوست حذف شوند و مواد مغذی بهتر جذب شوند. با این حال، نباید در این کار زیاده‌روی کرد؛ لایه‌برداری ۱ تا ۲ بار در هفته کافی است.
۱۰. استفاده از ماسک‌های طبیعی
ماسک‌های طبیعی مانند ماسک عسل و لیمو، ماسک ماست و زردچوبه، یا ماسک آلوئه‌ورا تأثیر فوق‌العاده‌ای در لطافت و روشن‌شدن پوست دارند. استفاده منظم از این ماسک‌ها، پوست شما را شاداب‌تر می‌کند.