۶ نشانه پوستی که از تغذیه ناسالم خبر می‌دهند
به گزارش سبک ایده‌آل، پوست اولین جایی‌ست که می‌تواند مشکلات تغذیه‌ای بدن را فاش کند. برخی نشانه‌ها روی پوست ظاهر می‌شوند و هشداری جدی درباره کمبود یا زیاده‌روی در مصرف برخی مواد غذایی هستند. اگر این علائم را بشناسی، می‌توانی خیلی زود با اصلاح رژیم غذایی، وضعیت پوستت را بهبود ببخشی.
در ادامه ۶ علامت مهم پوستی که از تغذیه نامناسب ناشی می‌شوند را بررسی می‌کنیم:
خشکی بیش‌ازحد پوست: ممکن است به کمبود اسیدهای چرب ضروری یا ویتامین E اشاره کند.
جوش‌های مکرر: مصرف زیاد شکر و غذاهای فرآوری‌شده می‌تواند باعث بروز جوش شود.
پوسته‌پوسته شدن لب‌ها: کمبود ویتامین‌های گروه B در این مورد نقش دارد.
تیرگی دور چشم: خواب ناکافی یا کمبود آب، این علامت را ایجاد می‌کند.
پف‌کردگی صورت: نمک زیاد در غذا باعث احتباس آب در بدن و پف صورت می‌شود.
پیری زودرس پوست: مصرف بیش از حد قند و چربی‌های ترانس باعث تخریب کلاژن می‌شود.
برای داشتن پوستی سالم‌تر، کافی‌ست تغذیه‌ات را متعادل و طبیعی کنی. با حذف خوراکی‌های مضر و افزودن مواد مغذی، پوستت را از درون تغذیه کن. 