به گزارش سبک ایده‌آل، سکسکه اگرچه معمولاً بی‌خطر است، اما می‌تواند آزاردهنده باشد؛ به‌ویژه اگر طولانی‌مدت ادامه یابد. خوشبختانه راهکارهایی ساده و خانگی وجود دارد که در بیشتر مواقع به توقف سریع آن کمک می‌کند. در ادامه با ۹ روش کاربردی برای قطع سکسکه آشنا می‌شوید:
۱. حبس نفس: یکی از ساده‌ترین راه‌هاست. نفس عمیق بکشید و تا چند ثانیه نگه دارید. این کار به تعادل دیافراگم کمک می‌کند.
۲. تنفس داخل پاکت کاغذی: با دم و بازدم در یک پاکت کاغذی (نه پلاستیکی!) سطح دی‌اکسیدکربن خون بالا می‌رود که می‌تواندسکسکه را متوقف کند.
۳. غرغره آب سرد: این روش با تحریک اعصاب گلو و توقف انقباض‌های دیافراگمی، سکسکه را کاهش می‌دهد.
4. بلع شکر: نگه داشتن یک قاشق چای‌خوری شکر در دهان و سپس بلعیدن آن، با تحریک عصبی، باعث توقف سکسکه می‌شود.
5. نان سفت یا کره بادام‌زمینی: غذاهای چسبناک یا خشک ممکن است با منحرف کردن تمرکز بدن، سکسکه را متوقف کنند.
6. جویدن یخ: سردی و تحریک دهان می‌تواند به توقف انقباض‌های غیرارادی دیافراگم کمک کند.
7. نوشیدن آب: نوشیدن سریع آب یا جرعه‌جرعه از یک لیوان، یکی از رایج‌ترین راه‌هاست.
8. گاز زدن لیمو: طعم اسیدی لیمو ممکن است سیستم عصبی را تحریک کرده و سکسکه را متوقف کند.
9. خم شدن به جلو: این حالت باعث ایجاد فشار روی قفسه سینه و تغییر در تنفس شده و به توقف سکسکه کمک می‌کند.
نتیجه‌گیری:
با این روش‌های ساده و بدون نیاز به دارو، می‌توانید در اکثر مواقع از شرسکسکه خلاص شوید. اگر سکسکه طولانی‌مدت شد، بهتر است با پزشک مشورت کنید.