سلامت
12 عادت ساده‌ای که مغز شما را جوان می‌کنند + عکس
تحقیقات دکتر آمن نشان می‌دهد که مغز ما به هر انتخابی واکنش نشان می‌دهد—یا ترمیم می‌شود، یا فرسوده‌تر. از خواب کافی تا تغذیه سالم، هر عادت کوچک می‌تواند آینده ذهنی‌مان را بسازد یا تخریب کند.
به گزارش سبک ایده آل، مغز شما فقط با گذر زمان پیر نمی‌شود؛ با تصمیم‌های روزمره‌تان پیر یا جوان می‌ماند. هر بار که خوب می‌خوابید، قدردان هستید، تغذیه‌تان را اصلاح می‌کنید یا تحرک دارید، دارید مغزتان را جوان‌تر و تیزتر می‌کنید.
