پرتقال، میوه‌ای مفید برای کاهش استرس و تقویت ایمنی

به گزارش سبک ایده‌آل، پرتقال یکی از منابع غنی ویتامین C است که به عنوان یک ماده مفید برای کاهش استرس شناخته می‌شود. تحقیقات نشان داده‌اند که ویتامین C می‌تواند به کاهش سطح هورمون‌های استرس، از جمله کورتیزول، کمک کند و در عین حال سیستم ایمنی بدن را تقویت نماید.

در یک مطالعه بر روی افرادی که دچار فشار خون بالا بودند، زمانی که این افراد پیش از مواجهه با شرایط استرس‌زا ویتامین C مصرف می‌کردند، مشاهده شد که فشار خون و سطح کورتیزول آن‌ها سریع‌تر از حالت نرمال به تعادل رسید. این نتایج نشان می‌دهند که پرتقال می‌تواند به عنوان یک راه‌حل طبیعی برای مقابله با استرس و تقویت بدن در برابر بیماری‌ها مفید باشد.