به گزارش سبک ایده آل، تحقیقات نشان می‌دهد که حتی ۱۰ دقیقه ورزش روزانه می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت قلب داشته باشد.
فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی سریع، حرکات کششی یا یوگا می‌توانند گردش خون را بهبود بخشند و فشار خون را کاهش دهند. این کارها نه تنها برای قلب مفید هستند، بلکه انرژی روزانه شما را نیز افزایش می‌دهند.