تأثیر رژیم کتوژنیک بر کاهش وزن

به گزارش سبک ایده‌آل، رژیم کتوژنیک یکی از رژیم‌های غذایی پرطرفدار است که به‌ویژه برای کاهش وزن و بهبود سلامت متابولیسم استفاده می‌شود.

در این رژیم، مصرف کربوهیدرات‌ها به‌شدت محدود شده و چربی‌ها به‌عنوان منبع اصلی انرژی بدن جایگزین می‌شوند. این تغییرات باعث می‌شود که بدن وارد وضعیت “کتوز” شود که در آن بدن به‌جای کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها را می‌سوزاند.