دمنوش‌های مفید برای بهبود سلامت قلب
دمنوش‌هایی مانند بهار نارنج، به‌لیمو، اسطوخودوس، بادرنجبویه و گل گاوزبان می‌توانند به بهبود عملکرد قلب و کاهش استرس کمک کنند.
به گزارش سبک ایده‌آل، استفاده از دمنوش‌های گیاهی یکی از راه‌های موثر و طبیعی برای تقویت سلامت قلب است. در اینجا چند دمنوش مفید معرفی شده است:
1. بهار نارنج: نوشیدن عرق یا دَم‌کرده بهار نارنج پیش از خواب، علاوه بر تقویت قلب، سردردهای عصبی و میگرنی را کاهش می‌دهد.
2. به‌لیمو: برای تهیه دمنوش به‌لیمو، یک قاشق غذاخوری از آن را در قوری حاوی دو لیوان آب جوش همراه با کمی نبات دَم کنید. این دمنوش آرامش‌بخش بوده و به کاهش استرس کمک می‌کند.
3. اسطوخودوس: پنج گرم از گل این گیاه را در یک لیتر آب جوش بریزید و ۱۰ دقیقه دَم کنید. مصرف روزانه سه تا چهار فنجان از این دمنوش برای کاهش اضطراب و بهبود عملکرد قلب توصیه می‌شود.
4. بادرنجبویه و گل گاوزبان: این دو گیاه به صورت عرق یا دمنوش قابل استفاده هستند. مصرف روزانه دو تا سه فنجان، به بهبود مشکلات قلبی و آرامش اعصاب کمک می‌کند.