به گزارش سبک ایده‌آل، گوشت بلدرچین به عنوان یک منبع غنی از پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی، تأثیرات مثبت زیادی بر سلامت بدن دارد.
این گوشت به تقویت و استحکام استخوان‌ها کمک کرده و از سلامت قلب و سیستم ایمنی محافظت می‌کند. همچنین، با تأمین انرژی لازم بدن و تقویت حافظه، برای سلامت مغز مفید است. مصرف گوشت بلدرچین به بهبود مشکلات گوارشی و تنفسی نیز کمک کرده و برای پوست و چشم‌ها نیز مفید می‌باشد. در کنار این‌ها، این گوشت به ترمیم بافت‌های بدن و مقابله با کم‌خونی نیز می‌پردازد.