“چگونه از آسیب‌های صفحه نمایش جلوگیری کنیم؟ نکات ضروری برای سلامت چشمان شما و کودکان”

به گزارش سبک ایده‌آل، استفاده طولانی از صفحه نمایش می‌تواند فشار زیادی به چشم‌ها وارد کند. این امر ممکن است باعث خشکی، سردرد یا تاری دید شود. برای جلوگیری از این مشکلات، از قانون ۶-۲۰-۲۰ استفاده کنید. هر ۲۰ دقیقه کار با کامپیوتر، به مدت ۲۰ ثانیه چشمان خود را روی شی‌ای در فاصله ۶ متری متمرکز کنید.

همچنین، استفاده از مانیتور بزرگتر و افزایش اندازه فونت صفحه نمایش می‌تواند کمک‌کننده باشد. استفاده زیاد از صفحه نمایش پس از کار، مشکلاتی مانند نزدیک‌بینی را تشدید می‌کند. این مشکل در کودکان بیشتر مشاهده می‌شود. پزشکان توصیه می‌کنند یک تا دو ساعت قبل از خواب از صفحه نمایش استفاده نکنید. همچنین، از حالت تاریک و قطره‌های چشمی استفاده کنید. برخلاف تبلیغات، عینک‌های محافظ نور آبی تاثیر چندانی ندارند. رفتار ما با دستگاه‌ها اهمیت بیشتری دارد.