به گزارش سبک ایده‌آل، معده برای هضم غذا نیاز به حرارت کافی دارد، اما نوشیدن آب یخ می‌تواند این روند را مختل کند. زمانی که آب سرد مصرف می‌شود، معده سرد و سفت شده و توانایی هضم غذا کاهش می‌یابد.
در نتیجه، هضم ناقص و تجمع چربی در بدن رخ می‌دهد که می‌تواند منجر به افزایش وزن، به‌ویژه در ناحیه شکم شود. بنابراین، توصیه می‌شود برای حفظ عملکرد طبیعی دستگاه گوارش، از نوشیدن آب بسیار سرد همراه یا بلافاصله بعد از غذا پرهیز شود.