به گزارش سبک ایده آل، تحقیقات جدید دانشگاه ناوارا در اسپانیا نشان می‌دهد که افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه‌ای پیروی می‌کنند، کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان‌های مرتبط با چاقی قرار دارند. این تحقیق نشان داده که حتی بدون کاهش وزن، پیروی از این رژیم می‌تواند از خطر ابتلا به سرطان‌ها بکاهد.
رژیم غذایی مدیترانه‌ای شامل مواد غذایی ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی است که از بدن در برابر بسیاری از بیماری‌ها محافظت می‌کنند. این رژیم شامل سبزیجات، میوه‌ها، حبوبات، ماهی و روغن زیتون است و تأثیر زیادی بر سلامتی دارد. محققان تأکید می‌کنند که افرادی که این رژیم را رعایت می‌کنند، حتی اگر وزنشان تغییر نکند، از مزایای بسیاری در پیشگیری از بیماری‌ها برخوردار می‌شوند.
این تغییرات می‌تواند از بروز سرطان و بیماری‌های دیگر جلوگیری کند. بنابراین، رژیم غذایی مدیترانه‌ای نه‌تنها برای کاهش وزن بلکه برای پیشگیری از بیماری‌ها نیز مفید است.