به گزارش سبک ایده آل، بسیاری از افراد عادت دارند پس از ورزش، سونا یا در روزهای گرم، آب سرد بنوشند. اما آیا می‌دانستید که این کار می‌تواند برای سلامت قلب خطرناک باشد؟ تحقیقات نشان می‌دهد که آب سرد می‌تواند باعث اسپاسم (انقباض شدید) و گرفتگی ناگهانی رگ‌های قلب شود که در برخی موارد ممکن است به سکته قلبی منجر شود.
✨ چرا آب سرد برای قلب مضر است؟
وقتی بدن در معرض تغییرات ناگهانی دما قرار می‌گیرد، رگ‌های خونی ممکن است دچار انقباض شدید شوند. این موضوع برای افرادی که از بیماری‌های قلبی یا گرفتگی عروقی رنج می‌برند، بسیار خطرناک است. نکته مهم اینجاست که بسیاری از افراد از مشکلات قلبی خود اطلاع ندارند و ممکن است بدون آگاهی، خود را در معرض خطر قرار دهند.
✨ چه افرادی بیشتر در معرض خطر هستند؟
- افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی: افرادی که سابقه مشکلات قلبی دارند باید از نوشیدن آب بسیار سرد خودداری کنند.
- افراد مسن: با افزایش سن، انعطاف‌پذیری عروق کاهش می‌یابد و بدن به تغییرات ناگهانی دما حساس‌تر می‌شود.
- کسانی که سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارند: افرادی که در خانواده خود سابقه بیماری قلبی دارند، باید بیشتر مراقب باشند.
✨ نکات ایمنی برای نوشیدن آب
به جای آب یخ، از آب خنک یا ولرم استفاده کنید.
پس از ورزش یا سونا، اجازه دهید دمای بدن به آرامی متعادل شود.
اگر احساس درد یا فشار در قفسه سینه دارید، به پزشک مراجعه کنید.
توجه به این نکات ساده می‌تواند از بروز مشکلات جدی جلوگیری کند.