سلامت
۱۰ راهکار ساده برای بهبود حالتان هنگام خستگی
با چند عادت ساده مثل چرت کوتاه، خنده، نور خورشید و خوراکی‌های انرژی‌زا می‌توانید خستگی را از بدن خود دور کنید.
به گزارش سبک ایده‌آل، برای زمانی که احساس خستگی می‌کنید، ده روش کاربردی می‌تواند حال شما را بهتر کند.
🔹یک خواب بیست‌دقیقه‌ای عمیق بگیرید.
🔹نشستن صاف و بدون قوز، انرژی‌تان را حفظ می‌کند.
🔹تماشای فیلم کمدی و خندیدن با صدای بلند، حالتان را دگرگون می‌کند.
🔹بوییدن دارچین حس تازگی می‌دهد.
🔹چند دقیقه زیر نور خورشید با چشمان بسته بنشینید.
🔹یک قاچ لیمو میل کنید.
🔹کف پا را برای چند دقیقه ماساژ دهید.
🔹خوردن بادام هم انرژی‌بخش است.
این ترفندهای ساده به شما کمک می‌کنند تا با نشاط بیشتری به ادامه روزتان برسید.