سلامت
انرژی بدون قهوه؛ چطور چرت زدن به تمرکز بهتر کمک می‌کند؟
برخلاف تصور رایج، چرت زدن کوتاه می‌تواند عملکرد مغز را بهتر از مصرف کافئین تقویت کرده و احساس خستگی را کاهش دهد.
به گزارش سبک ایده‌آل ،
اگر احساس کنید می‌توانید کار کنید یا می‌کنید، اما باید ادامه دهید، بهتر است چند دقیقه چرت تا این قهوه بنوشید.
چرت‌های کوتاه کاف و حافظه را بهتر از ئین تقویت می‌کنند. حتی ۱۰ دقیقه خواب نیمروزی می‌توان انرژی شما را بازیابی کند.
زمان چرت خود را کمتر از ۳۰ دقیقه نگه دارید تا بعد از بیدار شدن احساس سنگینی یا گیجی نکنید.
با این روش ساده، می‌توانید کاهش دهید و در طول روز بازدهی بیشتر داشته باشید.
