به گزارش سبک ایده آل، ماساژ دادن ناحیه‌ای خاص از کف پا به مدت تنها ۵ دقیقه پیش از خواب می‌تواند تأثیرات مثبتی بر سلامت عمومی بدن داشته باشد. این ماساژ به‌ویژه برای افرادی که از بی‌خوابی، استرس یا خستگی مزمن رنج می‌برند، بسیار مفید است.
طبق بررسی‌های انجام‌شده، تحریک این بخش از پا به بهبود گردش خون، آرام‌سازی اعصاب و تقویت کیفیت خواب منجر می‌شود. همچنین گزارش‌ها نشان می‌دهد که این کار ساده می‌تواند در شادابی پوست و بهبود خلق‌وخو نیز مؤثر باشد. ایجاد یک روتین شبانه با چنین ماساژی، گامی مؤثر در جهت آرامش ذهن و بدن محسوب می‌شود.