صدای پرندگان درمانی موثر برای اضطراب

به گزارش سبک ایده‌آل، نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که قرار گرفتن در معرض صدای آواز پرندگان میتواند به طور قابل توجهی اضطراب و پارانویا را کاهش دهد در حالی که سر و صدای ترافیک با افزایش افسردگی مرتبط است.

این مطالعه آنلاین که با مشارکت ۲۹۵ نفر انجام شد، به بررسی تأثیر مناظر صوتی شهری سر و صدای ترافیک در مقابل مناظر صوتی طبیعی آواز پرندگان بر خلق و خو وضعیت پارانویا و عملکرد شناختی پرداخت شرکت کنندگان به مدت ۶ دقیقه در معرض یکی از چهار وضعیت صوتی قرار گرفتند سر و صدای ترافیک با تنوع کم سر و صدای ترافیک با تنوع زیاد آواز پرندگان با تنوع کم و آواز پرندگان با تنوع زیاد قبل و بعد از قرار گرفتن در معرض صدا، شرکت کنندگان آزمون های شناختی انجام دادند و پرسشنامه های مربوط به افسردگی اضطراب و پارانویا را تکمیل کردند.

یافته های کلیدی این پژوهش به شرح زیر است

افسردگی مناظر صوتی سر و صدای ترافیک با افزایش قابل توجه افسردگی همراه بود تأثیر کم در شرایط تنوع کم و تأثیر متوسط در شرایط تنوع زیاد در مقابل در شرایط مربوط به آواز پرندگان افسردگی منحصراً پس از قرار گرفتن در معرض منظره صوتی با تنوع زیاد کاهش یافت تأثیر کم).

اضطراب و پارانویا اضطراب و پارانویا در هر دو شرایط مربوط به آواز پرندگان چه با تنوع کم و چه با تنوع زیاد به طور قابل توجهی کاهش یافت تأثیر متوسط این اولین باری است که اثرات مفید با اندازه متوسط مناظر صوتی آواز پرندگان در کاهش پارانویا نشان داده شده است.

عملکرد شناختی هیچ تأثیری بر عملکرد شناختی مشاهده نشد. نتیجه گیری کلی

این مطالعه نشان میدهد که گوش دادن به آواز پرندگان صرف نظر از تنوع آن اضطراب را بهبود میبخشد در حالی که سر و صدای ترافیک همچنین صرف نظر از تنوع آن با افسردگی بیشتر مرتبط است. به طور خاص نتایج حاکی از آن است که مناظر صوتی آواز پرندگان دارای پتانسیل قابل توجهی در کاهش پارانویا هستند.

منبع: زومیت