سلامت
آیا همین حالا که این متن را می‌خوانید، روی مبل لم داده‌اید؟
تحقیقات نشان می‌دهد کمتحرکی، مستقل از ورزش، موجب زوال شناختی می‌شود. راه حل: تحرک بیشتر، نشستن کمتر!
به گزارش سبک ایده‌آل،تحقیقات نشان می‌دهد سبک زندگی کم‌تحرک نه تنها برای شناخت مضر است، بلکه ردپای کربنی بیشتری نیز دارد!
🌱 چرا کاهش زمان نشستن یک انتخاب سبز است؟
افزایش تحرک = کاهش مصرف انرژی در سیستم‌های تهویه مطبوع
میزهای ایستاده = صرفه‌جویی در منابع چوب و پلاستیک
جلسات پیاده‌روی = کاهش آلاینده‌های حمل‌ونقل
فعالیت‌های کوتاه مدت = بهینه‌سازی مصرف انرژی بدن
♻️ راهکارهای پایدار برای مغز و زمین:
✅ استفاده از میزهای ایستاده با مواد بازیافتی
✅ برنامه‌ریزی جلسات کاری در فضای باز (همراه با پیاده‌روی)
✅ انجام تمرینات سبک با کمترین تجهیزات
✅ استفاده از دوچرخه‌های ثابت تولیدکننده برق
💡 نکته کلیدی:
“محافظت از سلامت مغز با کاهش زمان نشستن، همزمان به کاهش مصرف منابع و انرژی کمک می‌کند – یک پیروزی دوگانه!”