مروری بر مشکلات متداول ناخن و نواقص مرتبط با آن!+فیلم
ناخن‌های شکننده و ضعیف ناشی از کمبود پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی است. لکه‌های سفید، خطوط و ترک‌ها نشانگر مشکلات تغذیه‌ای و بیماری‌های مختلف‌اند.
به گزارش سبک ایده‌آل،ناخن‌های شکننده و ضعیف معمولاً ناشی از کمبود پروتئین، بیوتین، آهن، روی، امگا-۳ و ویتامین‌های A، C و E هستند. این مواد مغذی برای سلامت ناخن‌ها بسیار حیاتی‌اند.
لکه‌های سفید روی ناخن معمولاً به دلیل کمبود ویتامین B7 (بیوتین) ایجاد می‌شوند. همچنین برآمدگی‌های عمودی ممکن است نشانه کاهش ویتامین B12 یا منیزیم باشد.
ناخن‌های ترک خورده و شکننده اغلب ناشی از کم‌کاری تیروئید یا کمبود ویتامین‌های A، C و بیوتین است. خشکی و خرد شدن ناخن‌ها نیز به همین عوامل مرتبط است.
ناخن‌های رنگ‌پریده ممکن است نشان‌دهنده کم‌خونی یا کاهش سطح آهن باشد. خطوط افقی روی ناخن‌ها می‌تواند نتیجه ضربه مستقیم یا بیماری‌های جدی مانند تب سرخچه و ذات الریه باشد.
ناخن‌های سوراخ‌دار معمولاً به مشکلات پوستی مانند پسوریازیس، اگزما و درماتیت مرتبط است. تغییر رنگ ناخن‌ها نیز می‌تواند نشانه بیماری‌های کبد، دیابت، کلیه، ریه یا عفونت‌های ناخن باشد.
توجه به سلامت ناخن‌ها، کمک بزرگی به تشخیص کمبودهای بدن و بیماری‌ها می‌کند. مصرف مواد مغذی و مراقبت مناسب، زیبایی و استحکام ناخن‌ها را تضمین می‌کند.