به گزارش سبک ایده آل،(پرخوری‌های عصبی) بسیاری از افراد در زمان استرس یا اضطراب دچار پرخوری عصبی می‌شوند و اغلب به سراغ خوراکی‌های پرکالری و ناسالم می‌روند.
در این میان، یکی از بهترین جایگزین‌ها برای کنترل این عادت، مصرف مغزها یا دانه‌های طبیعی مانند بادام است. این خوراکی‌ها با داشتن چربی‌های مفید و مواد مغذی، احساس سیری ایجاد کرده و از پرخوری جلوگیری می‌کنند. اگر به دنبال راهی سالم برای مدیریت استرس هستید، استفاده از این خوراکی مفید را فراموش نکنید.
🔴در ادامه میتوانید ویدیو مربوط را مشاهده کنید:
منبع:چند ثانیه