تنها دو ترس مادرزادی در انسان؛ بقیه ترس‌ها اکتسابی‌اند!
انسان فقط با دو ترس به دنیا می‌آید: ترس از افتادن و ترس از صدای بلند. بقیه ترس‌ها را از محیط اطراف یاد می‌گیرند.
به سبک ایده‌آل ، گزارش می‌کنیم به طور کلی، بیشتر ترس‌هایی که در زندگی تجربه‌ای می‌بینیم. انسان تنها با دو ترس مادرزادی به دنیا می‌آید؛ ترس از افتادن و ترس از صدای بلند . این ترس‌ها در نوزادان نیز می‌شوند و نقش مهمی در حفظ بقای انسان دارند.
چرا از ارتفاع می‌ترسیم؟
کودکانی که هنوز حتی راه رفتن را به‌خوبی یاد نگرفته‌اند، هنگام نزدیک شدن به لبه‌های بلند می‌شوند. این واکنش طبیعی و فوری بدن، به آن‌ها کمک می‌کند که در خطرات خطرناکی از خود محافظت کنند. این ترس از یکی قوی ترین غرایز بقاست.
صدای بلند چگونه روی مغز اثر می‌گذارد؟
نوزادان هنگام شنیدن صدایی به‌سرعت واکنش نشان می‌دهند. بدن آن‌ها منقبض می‌شود یا شروع به گریه می‌کنند. این واکنش نشان‌دهنده طبیعی مغز برای مقابله با تهدیدهای محیطی است. مغز از همان ابتدا این نوع صداها را خطرناک تفسیر می‌کند.
بقیه ترس‌ها از کجا می‌آیند؟
این دو ترس ذاتی، ترس‌هایی مثل صحبت در جمع، ترس از تاریکی، شکست، تنهایی یا حتی ترس از حیوانات در طول زندگی شکل می‌گیرند. عوامل محیطی، تربیت خانوادگی، تجربیات منفی و حتی رسانه‌ها این ترس‌ها را در ذهن ما برنامه‌ریزی می‌کنند. هر ترسی که به مرور در ذهن جا خوش می‌کند، می‌تواند با تمرین و کنترل کنترل شود.
راهکارهایی برای غلبه بر ترسهای اکتسابی
اگر ترسی از زندگی‌تان را مختل کرده، بدانید که قابل مدیریت است. روانشناسان پیشنهاد می‌کنند برای کاهش ترسهای اکتسابی از روش‌هایی مانند:
پیشه پایانی با منبع ترس
گفت‌وگو با مشاور یا روانشناس
تمرین ذهن و آرام سازی ذهن
مهارت‌های ذهن‌آگاهی (ذهن‌آگاهی)
استفاده کنید. با تمرین مداوم، ترس‌ها قدرت کمتری خواهند داشت و ذهنی را به دست می‌آید.
جمع آوری
ترس‌ها بخشی از طبیعت انسانی هستند، اما تنها دو مورد از آن‌ها از بدو تولد با ما همراه‌اند. اگر این را بدانم، می‌توانم باقی ترس‌ها را شناسایی کرده و با آن‌ها مقابله کنیم. ذهن ما را بازآفرینی امنیت را، فقط باید باورش کنیم.
