دمنوش بهارنارنج؛ آرامش‌بخش طبیعی برای قلب، معده و خواب بهتر

به گزارش سبک ایده‌آل، دمنوش بهارنارنج یکی از خوش‌عطرترین گیاهان دارویی است که از گل درخت نارنج به دست می‌آید. این گیاه پرخاصیت در طب سنتی ایران جایگاه ویژه‌ای دارد و سال‌هاست برای تقویت معده، آرام‌سازی اعصاب و بهبود کیفیت خواب استفاده می‌شود.

دمنوش بهار نارنج می‌تواند به‌طور مؤثری عملکرد معده را بهبود دهد و نفخ، سوزش معده یا هضم سنگین غذا را کاهش دهد. مصرف منظم این دمنوش، به‌ویژه بعد از وعده‌های غذایی سنگین، باعث احساس سبکی و آرامش در دستگاه گوارش می‌شود.
بهارنارنج همچنین اثر آرام‌بخشی بر روی سیستم عصبی دارد و در کاهش اضطراب و استرس‌های روزمره نقش دارد. افرادی که دچار تپش قلب نامنظم، بی‌قراری‌های عصبی یا اختلالات اضطرابی هستند، می‌توانند از دمنوش بهارنارنج به‌عنوان یک راهکار طبیعی بهره‌مند شوند.

یکی از کاربردهای مهم این گیاه، کمک به خواب راحت و عمیق است. نوشیدن یک فنجان دمنوش بهارنارنج حدود یک ساعت قبل از خواب، به آرام‌سازی ذهن و بدن کمک می‌کند و احتمال بیداری‌های شبانه یا خواب‌های پریشان را کاهش می‌دهد. این خاصیت، به‌ویژه برای افرادی که دچار بی‌خوابی‌های مزمن یا اختلال خواب هستند، بسیار مؤثر است.
برای تهیه این دمنوش، تنها کافی است یک قاشق غذاخوری بهارنارنج خشک را با یک لیوان آب جوش ترکیب کرده و اجازه دهید ۱۰ دقیقه دم بکشد. نوشیدن روزانه یک یا دو فنجان از این دمنوش، به سلامت عمومی بدن و آرامش روانی کمک می‌کند.

منبع:گیاه درمانی معجزه سبز