سلامت
آزمایش ساده برای سنجش انعطاف‌پذیری ستون فقرات
با این تست ساده انعطاف‌پذیری بدن خود را بررسی کنید. توانایی لمس زمین با کف دست نشان‌دهنده انعطاف‌پذیری خوب است
به گزارش سبک ایده‌آل: با این تست ساده انعطاف‌پذیری بدن خود را بررسی کنید. توانایی لمس زمین با کف دست نشان‌دهنده انعطاف‌پذیری خوب است
• کف دست روی زمین = انعطاف عالی
• نوک انگشتان به زمین = نیاز به تمرین
• نرسیدن به زمین = ورزش ضروری است
