این خوراکی ها هوش شما را کاهش می‌دهند! مراقب باشید
برخی از غذاها به‌طور مستقیم مغز را مختل می‌سازند. در این مطلب با خوراکی‌هایی که باعث کاهش هوش می‌شوند آشنا شوید و بسیار تاثیر می‌دهند.
به گزارش سبک ایده آل ، تغذیه نقش اساسی در سلامت مغز ایفا می کند. بیشتر از ما در تلاشیم می‌کنیم مواد مفید برای افزایش هوش و مصرف مصرف، اما کمتر به خوراکی‌هایی توجه داریم که مغز را مختل می‌کند. در این مطلب، با برخی از مهم‌ترین غذاهایی که باعث افت کارکرد ذهنی و کاهش هوش می‌شوند آشنا شوید.
غذاهای شور
نمک زیاد باعث افزایش فشار خون و کاهش جریان خون به مغز می‌شود. این فرآیند، به مرور زمان و حافظه را تضعیف می‌کند.
گوشت های فرآوری شده
مصرف زیاد سوسیس، کالباس و همبرهای صنعتی بدن را با ترکیبات شیمیایی خطرناک روبه‌رو می‌کند. این ماده می‌تواند حافظه بلندمدت را مختل کنند.
نیکوتین و دخانیات
مصرف نیکوتین، مصرف‌رسانی به مغز را کاهش می‌دهد. در نتیجه، فعالیت ذهنی و سطح هوشیاری پایین می‌آید.
شیرین کننده های مصنوعی
آسپارتام و ترکیبات مشابه در نوشیدنی‌ها و آدامس‌ها می‌شوند. این مواد بر عملکرد سلول‌های عصبی تأثیر منفی می‌گذارند.
ذرات ترانس
موجود در فستفود، شیرینی‌ها و چیپس، درمان‌های ترانس به سلول‌های آسیب مغزی می‌زند. کاهش سرعت پردازش ذهنی از پیامدهای مصرف مکر آن هاست.
نوشیدنی های الکلی
الکل، ارتباط بین سلول‌های مغزی را مختل می‌کند. مصرف مصرف آن را کاهش می دهد و خطر زوال عقل را افزایش می دهد.
قندهای ساده و تمیز شده است
قند فراوان در نوشابه‌ها و کیک‌ها باعث تحریک مغزی می‌شود. این نوع دارد روی دارد و مشکل منفی دارد.
غذاهای سرخکردنی
روغن‌های صنعتی و تولید بالا، ترکیباتی مضر می‌شوند. این ترکیبات عملکرد سیستم عصبی را کند می‌سازند.
غذاهای منجمد و آماده
مواد نگهدارنده و درمان‌های اشباع در این غذاها به مرور توان شناختی را کاهش می‌دهند. بهتر است این خوراکی‌ها با گزینه‌های تازه و جایگزین شوند.
جمع آوری
برای حفظ هوش و عملکرد ذهنی، باید خوراکی‌های ناسالم را حذف یا محدود کرد. انتخاب های هوشمندانه غذایی، سرمایه گذاری مستقیم روی سلامت مغز است.
