با خوردن ویتامین دی پیری خود را به تاخیر بیاندازد!

به گزارش سبک ایده‌آل، دانشمندان میگویند ویتامین دی میتواند پیری بیولوژیکی را تا سه سال به تاخیر بیاندازد اما باید در مورد مصرف بیش از اندازه این مکمل محتاط بود.

محققانی که یک آزمایش به نام وایتال را به مدت پنج سال روی زنان و مردان بالای ۵۰ سال انجام دادند دریافتند که مکمل های ویتامین دی ممکن است روند پیری بیولوژیکی را سه سال به تاخیر بیندازند.

به گزارش نیویورک پست طبق نتایج این مطالعه که روز چهارشنبه در The American Journal of Clinical( مجله تغذیه بالینی آمریکا Nutrition منتشر شد ویتامین دی میتواند از تلومرها محافظت کند.

تلومرها کلاهکهایی کوچک در انتهای کروموزوم اند که با افزایش سن کوتاه میشوند و با بیماریهایی مانند سرطان مشکلات قلبی و دیگر بیماریهای مزمن در اتباطند.

تلومرها را به سری بند کفشها تشبیه میکنند که وقتی فرسوده میشوند شیرازه همه چیز شروع به از هم باز میشود.

دکتر جوان ،منسون پژوهشگر اصلی مطالعه و رئیس بخش پزشکی پیشگیرانه در بیمارستان بریگام و زنان گفت که نتیجه مطالعه وایتال تاثیر مصرف ویتامین دی را بر حفظ طول تلومرها تایید میکند و نشان دهنده نقش مهم ویتامین دی در کند کردن روند پیری بیولوژیک و بیماریهای مزمن مرتبط با سن است.

البته او تاکید کرد که پیش از تغییر دستورالعملهای عمومی در مورد مصرف ویتامین دی باید آزمایشهای بیشتری انجام شود.

علاوه بر این در حالی که بسیاری از سازمانهای معتبر مصرف روزانه ویتامین دی را برای همه افراد توصیه نمیکنند دستورالعمل های جدید انجمن غدد درون ریز مصرف این مکمل ها را به گروه های خاصی مانند بزرگسالان ۷۵ سال و بالاتر نوزادان و کودکان زنان باردار و مبتلایان به پیش دیابت پیشنهاد میکنند.

منسون همچنین از گروههایی نام برد که ممکن است بیشتر در معرض كمبود ویتامین دی باشند مانند افرادی که در خانه های سالمندان بستری اند و به نور خورشید دسترسی محدودی دارند افرادی که مشکل جذب ویتامین دی دارد مانند مبتلایان به بیماری کرون یا سلیاک، افرادی که تحت درمان پوکی استخوان یا بیماریهای استخوانی دیگرند و همچنین افرادی که مشکلاتی مانند تحمل نکردن لاکتوز دارند.