بشقاب کوچک، راهی ساده برای کاهش وزن!

به گزارش سبک ایده آل، یک تحقیق جدید نشان داده است که اندازه ظرف غذای شما مستقیماً بر مقدار غذا و وزن بدن شما تأثیر می‌گذارد. محققان دریافته‌اند که کسانی که از بشقاب‌های بزرگ استفاده می‌کنند، بیشتر غذا می‌خورند و معمولاً وزن بالاتری دارند.

برای کاهش وزن، پیشنهاد می‌شود از بشقاب‌های کوچکتر استفاده کنید. این کار کمک می‌کند تا مقدار کمتری غذا بخورید و در نتیجه وزن خود را کاهش دهید. استفاده از بشقاب کوچک به شما حس می‌دهد که غذا بیشتری خورده‌اید، حتی اگر حجم کمتری مصرف کرده باشید.