خواص خوراکیسلامت
توصیه‌ای گیاهی برای کم‌خواب ها: کاهو پیش از خواب
کاهو با داشتن لاکتوکاریوم، ماده‌ای آرام‌بخش، می‌تواند به خواب بهتر کمک کند؛ مصرف آن پیش از خواب برای کم‌خواب ها مفید است.
به گزارش سبک ایده‌آل، افرادی که با مشکل کم‌خواب مواجه هستند، بهتر است حدود نیم ساعت قبل از خواب، مقداری کاهو میل کنند.
این سبزی برگ‌سبز حاوی ترکیبی به نام لاکتوکاریوم است که خاصیت آرام‌بخش دارد و می‌تواند به بهبود کیفیت خواب شبانه کمک کند. کاهو یکی از گزینه‌های طبیعی برای رسیدن به خوابی آرام و راحت به شمار می‌رود.