تغذیهخواص خوراکی
خواص شگفت‌انگیز گردو برای سلامت مغز
گردو با دارا بودن اسیدهای چرب امگا ۳ به تقویت حافظه، بهبود عملکرد مغز و کاهش خطر بیماری‌های عصبی کمک می‌کند. مصرف روزانه آن توصیه می‌شود.
به گزارش سبک ایده‌آل، گردو یکی از مغزهای مغذی و سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است که تأثیر قابل‌توجهی بر سلامت مغز دارد. مطالعات علمی نشان می‌دهد که مصرف منظم گردو می‌تواند به بهبود حافظه، افزایش تمرکز و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های عصبی مانند آلزایمر کمک کند.
گردو نه تنها عملکرد شناختی را بهبود می‌بخشد، بلکه به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی، از سلول‌های عصبی در برابر آسیب محافظت می‌کند. مصرف روزانه چند عدد گردو به عنوان میان‌وعده یا همراه با صبحانه می‌تواند انرژی روزانه شما را تأمین کند و به سلامت کلی بدن نیز کمک کند.