به گزارش سبک ایده آل تحقیقات نشان می‌دهد که پیاده‌روی کوتاه می‌تواند فشار خون را کاهش دهد و شما را سرحال کند. با ۱۰ تا ۱۵ دقیقه پیاده‌روی، ذهن شما خلاق‌تر می‌شود و پس از ۳۰ دقیقه، به بهبود تمرکز و مقابله با افسردگی کمک می‌کند. این فعالیت ساده، رایگان و موثر راهی عالی برای بهبود زندگی شماست.
همین امروز برای سلامت جسم و ذهن خود قدمی بردارید.