به گزارش سبک ایده‌آل، در روزهای گرم سال که گرمازدگی و عطش افزایش می‌یابد، مصرف دوغ تازه می‌تواند مثل آب روی آتش عمل کند. این نوشیدنی سنتی ایرانی، علاوه‌بر خاصیت خنک‌کنندگی، در کاهش خستگی نیز مؤثر است.
متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند به جای نوشابه‌های گازدار که عامل پوکی استخوان هستند، دوغ را به‌طور روزانه در برنامه غذایی قرار دهید. دوغ سرشار از کلسیم و پروبیوتیک‌های مفید است و به سلامت دستگاه گوارش و استخوان‌ها کمک می‌کند.
مصرف منظم دوغ، به‌ویژه در فصل‌های گرم، گزینه‌ای سالم و مفید برای همه گروه‌های سنی محسوب می‌شود.