فستینگ؛ راهی طبیعی برای سلامت بدن+فیلم

به گزارش سبک ایده‌آل، فستینگ یا روزه‌داری متناوب، روشی طبیعی برای بهبود عملکرد بدن است که هزاران سال قدمت دارد. این روش شامل پرهیز از غذا برای مدت مشخصی است تا بدن فرصت ترمیم و بازسازی پیدا کند. برخلاف تصور عموم، فستینگ یک رژیم غذایی سخت نیست، بلکه رویکردی علمی و موثر برای ارتقای سلامت، افزایش انرژی و کنترل وزن محسوب می‌شود.