سلامت

مصرف این آجیل سبب کاهش وزن می‌شود

آجیل می‌تواند خطر بیماری قلبی را کاهش و سروتونین را افزایش دهد.

به گزارش سبک ایده‌آل،آجیل می‌تواند خطر بیماری قلبی را کاهش و سروتونین را افزایش دهد.

پسته حاوی چربی سالم و منبع غنی فیبر است. تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که قصد کاهش وزن دارند، می‌توانند پسته را به عنوان یک میان‌وعده مصرف کنند.

علاوه بر این، یک مطالعه مقطعی نشان داد افرادی که بیش از سه وعده آجیل (بخصوص پسته) در هفته مصرف می‌کنند، کمتر دچار چاقی می‌شوند.

مطالعات نیز می‌گویند که آجیل می‌تواند خطر بیماری قلبی را کاهش و سروتونین را افزایش دهد.

منبع: eatthis

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا