به گزارش سبک ایده‌آل:
برای تهیه یک دمنوش مؤثر در کاهش استرس و آرامش اعصاب، می‌توانید از ترکیب سه گیاه دارویی استفاده کنید. این معجون طبیعی شامل مواد زیر است:
برگ نعناع: تسکین‌دهنده طبیعی اعصاب و بهبوددهنده گوارش
اسطوخدوس: کاهش‌دهنده اضطراب و ایجادکننده آرامش
ریشه سنبل‌الطیب: معروف به والرین، بهبوددهنده کیفیت خواب
طرز تهیه:
مقدار مساوی از هر گیاه را به صورت نیم‌کوب شده مخلوط کنید
یک قاشق غذاخوری از این مخلوط را در یک لیوان آب جوش بریزید
اجازه دهید به مدت ۳۰ دقیقه به خوبی دم بکشد
سپس آن را از صافی عبور داده و میل کنید
نحوه مصرف:
این دمنوش را می‌توانید روزانه دو بار (صبح و شب) مصرف کنید
بهترین اثر را زمانی دارد که شب‌ها قبل از خواب مصرف شود
توصیه‌های مهم:
زنان باردار و کودکان قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند
از مصرف همزمان با داروهای آرامبخش خودداری شود
اثرات این دمنوش معمولاً پس از یک هفته مصرف منظم ظاهر می‌شود
