به گزارش سبک ایده‌آل، همان‌طور که حذف سحری توصیه نمی‌شود، پرخوری هنگام افطار نیز می‌تواند به بدن آسیب برساند. این وعده غذایی باید متعادل و مغذی باشد تا از مشکلات گوارشی جلوگیری شود.
مصرف زیاد غذاهای پرچرب ممکن است باعث سوءهاضمه و افزایش وزن شود. این عادت غذایی برای افرادی که به بیماری‌های مزمنی مانند دیابت، کلسترول بالا یا مشکلات قلبی دچار هستند، به‌ویژه خطرناک است. بنابراین، رعایت تعادل در افطار می‌تواند به حفظ سلامت بدن کمک کند.