چرا نباید به کودکان زیر یک سال آبمیوه داد؟
آبمیوه یکی از نوشیدنی هایی است که برای کودکان تا سنی معین عوارض جدی دارد و مشکلات زیادی را به وجود می آورد.
به گزارش سبک ایده آل، متخصصان اطفال تأکید میکنند که والدین برای افزودن آبمیوه به سبد غذایی نوزاد، باید حداقل تا پایان یک سالگی صبر کنند.
از طرفی هم آکادمی پزشکان اطفال آمریکا در بهروزرسانی دستورالعمل های خود، منع مصرف این نوشیدنی را از شش ماه به یک سال افزایش داده است؛ چرا که مصرف زودهنگام آن نه تنها ارزش غذایی خاصی برای نوزاد ندارد، بلکه میتواند تعادل کالری دریافتی او را بر هم بزند.
تفاوت فاحش میان میوه تازه و آبمیوه
بسیاری از والدین به اشتباه تصور میکنند آبمیوه جایگزین سالمی برای میوه است. دکتر ملوین بی هیمن در این باره توضیح میدهد که اگرچه برخی آبمیوهها حاوی ویتامین C و پتاسیم هستند، اما فرآیند آبگیری باعث حذف فیبر حیاتی میوه شده و غلظت قند و کالری را تا حد زیادی بالا میبرد. بدن نوزاد در سال اول زندگی، بیش از هر چیز به مواد مغذی موجود در شیر مادر یا شیر خشک و سپس غذاهای کمکی با فیبر بالا نیاز دارد که در واقعیت جایگزینی نخواهد داشت.
خطرات پنهان آبمیوه برای نوزاد:از پوسیدگی دندان تا چاقی مفرط
تحقیقات سال ۲۰۱۵ نشان میدهد که مصرف مداوم آبمیوهها یکی از عاملان اصلی تخریب مینای دندان و پوسیدگی زودرس در کودکان است. علاوه بر این، قند بالای موجود در این نوشیدنیها ریسک ابتلا به چاقی در سنین کودکی را بهطرز چشمگیری افزایش میدهد. به همین دلیل توصیه میشود حتی پس از یک سالگی نیز، مصرف آبمیوه بسیار محدود بماند تا ذائقه کودک به مواد قندی عادت نکند.