چند باور غلط رایج در خصوص گوشت+فیلم

تغذیه سالم یکی از مهم‌ترین عوامل حفظ و ارتقاء سلامت انسان است و نقش کلیدی در پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها ایفا می‌کند. امروزه با افزایش آگاهی عمومی درباره اهمیت رژیم غذایی، توجه به کیفیت و تنوع مواد غذایی بیش از پیش مورد تأکید قرار گرفته است.

یک رژیم غذایی سالم باید تمام گروه‌های غذایی اصلی را در نسبت‌های مناسب شامل شود تا نیازهای بدن به مواد مغذی، ویتامین‌ها و املاح تأمین گردد. انتخاب صحیح مواد غذایی و رعایت تعادل و تنوع در وعده‌های غذایی، نه تنها به حفظ وزن مناسب و افزایش انرژی کمک می‌کند، بلکه می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی، دیابت و برخی سرطان‌ها را به طور قابل توجهی کاهش دهد.