این ترفندها به شما کمک می‌کنند تا در زندگی روزمره، کار و تحصیل، تمرکز و بهره‌وری بیشتری داشته باشید. با استفاده از این روش‌ها، می‌توانید استرس را کاهش دهید، زمان خود را بهتر مدیریت کنید، خواب بهتری داشته باشید و حتی از سلامت خود بیشتر مراقبت کنید. این ترفندها بسیار ساده و کاربردی هستند و قطعاً در موقعیت‌های مختلف به دردتان خواهند خورد.