به گزارش سبک ایده‌آل، اضطراب اجتماعی یکی از مشکلات رایج روانی است که باعث ترس از قضاوت یا حضور در جمع می‌شود. برای مقابله با آن، درک این احساس و پذیرش آن اولین قدم است. باید بدانیم که بسیاری از افراد چنین تجربه‌ای دارند. دوم، تمرین مکالمه در محیط‌های کوچک و آشنا، اعتماد به‌نفس را بالا می‌برد. سوم، تمرکز بر نقاط قوت و موفقیت‌های شخصی به ما یادآوری می‌کند که توانایی داریم. چهارم، تنفس عمیق و تمرین ذهن‌آگاهی در موقعیت‌های تنش‌زا می‌تواند آرامش‌بخش باشد. مراجعه به مشاور یا روانشناس در صورت شدت اضطراب نیز توصیه می‌شود. اضطراب اجتماعی، اگر نادیده گرفته شود، می‌تواند فرصت‌های زیادی را از ما بگیرد؛ اما با تلاش می‌توان بر آن غلبه کرد.